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出来るだけ楽に健康に過ごすために睡眠・食事・運動の情報をまとめる

2021-12-16から1日間の記事一覧

運動無しで痩せたい(ダイエット)したいなら週2日のゆる断食!

あなた 食事制限を続けるのは現実的には難しかった・・・ 実は、そんなあなたに週2日のゆる断食が超おすすめなんです! なぜピッタリかって? 制限をするのは1週間のうちの2日だけ! しかも、断食と言っても男性なら600kcal/日、女性なら500kcal/日も食べて…