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出来るだけ楽に健康に過ごすために睡眠・食事・運動の情報をまとめる

2021-10-30から1日間の記事一覧

アドラー心理学の「課題の分離」を意識して仕事したら気持ちが楽になりました!

「お客様が言うこと聞いてくれなくて辛い・・・」 「同僚にこうしてほしいけど、言いにくい」 と思いながら仕事をすることが無くなりました! どうやったのかと言うと、 「アドラー心理学」の「課題の分離」を意識したんです! すると、気持ちが楽になり、ス…

食欲の秋に負けました。

10月の始めに以下の記事を投稿しました。 www.katsuomodoki.com 食欲の秋の誘惑に負けずに体重を維持する目標でした。 結果ですが・・・大失敗 +3kgの増加(10/29 測定時点) なんてこった!!!!!!!!!! 「食欲の秋」恐るべし。 上記の記事では以下の…