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2021-09-07から1日間の記事一覧

痩せ体質を作る・代謝を上げる食べ物のまとめ!運動せずに変わる一歩

私は「運動せずに痩せる方法は無いかな」と思い、とりあえず食事制限・カロリー制限を始めました。 しかし、「摂取カロリーを減らすと省エネモードになり、痩せにくくなる」と聞き、それは困る、と思いました。 そこで私は「代謝を上げる(or維持)・痩せ体質…