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2021-08-27から1日間の記事一覧

if-thenプランニングで運動の習慣をサボらずにできるようになりました!

今週のお題「サボる」がということで、私もこれまでに様々な挑戦を試みるも結局はサボってしまい続かない経験がありました。 しかし、このif-thenプランニングという手法を取り入れたことにより運動が習慣化され、身体の変化も感じられるようになりました。 …